Maior Assassino: o Tabagismo ou Obesidade?

Com certeza, evitar fumar, porque é ruim para você. Mas você sabia que comer cheeseburgers todas as noites e ignorando o ginásio pode ser tão ruim para a sua saúde?

De acordo com um recente estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Oxford, o excesso de peso pode levar anos fora de sua vida, e em alguns casos pode ser tão perigoso quanto fumar.

Os pesquisadores determinaram que as pessoas com um corpo-índice de massa (IMC) superior a 40 (um IMC de 25 a 29 é considerado com sobrepeso e um IMC de 30 ou mais é obeso) perdeu cerca de 10 anos fora de sua vida útil prevista—aproximadamente a mesma quantidade de tempo que você vai perder pelo fumo. Aqueles com um IMC de 30 a 35 raspada cerca de 3 anos de suas vidas.

Mas, assim como você pode escolher parar de fumar, você pode escolher um estilo de vida mais saudável que vai ajudar a mantê-lo no planeta para a sua família e entes queridos.

Comer uma dieta saudável, e fazer isso de 3-dias-por-semana rotina de exercícios que vão ajudar você a perder a barriga para o verão. Siga estes seis mulheres como eles lutam para ficar em forma, e junte-se a nova WH Barriga de Fora! o clube, então você, também, pode soltar o intestino para o bem!

O que é para o Jantar hoje à Noite?
Rápido e Leve Pad Thai

O que fazer para o Almoço de Amanhã?
Abrir com cara de Ovo Grelhado, Espinafre e Tomate Sanduíche

Hoje Quiz
Como o verde é você? Descubra se você é neutro em emissões de carbono ou carbono-viciado-e como você pode cortar o seu impacto
Faça o quiz…

Mais de WH:
Diga-Nos O Seu Produto De Beleza Favorito
Executar os Quilos
Tudo Novo De Barriga De Fora! para as Mulheres

Terça-feira Dose

Por que Ele não perceba o Seu Corte de cabelo

Você gasta r $150 em um corte de cabelo e cor—e ele nem percebe.

Não culpá-lo, senhoras. Pesquisadores da Espanha descobriram que homens e mulheres são conectados a responder a objetos de beleza de forma diferente.

Eles descobriram que quando as mulheres olhar para um objeto visual, eles link para o idioma. É por isso que nós ansiosamente discutir os detalhes da nossa cor de cabelo e textura (para não mencionar quanto tempo demora para acertar a), a nossa pele-rituais de limpeza, ou o nosso eterno conflito sobre o que vestir. E por que, se você perguntar para um cara como você olha, você está com sorte, se você receber um “Grande, babe.”

Quando os homens olhar para um objeto de beleza, se é você ou uma pintura, eles usam o lado direito de seu cérebro, enquanto as mulheres usam todo o seu cérebro.

Isto torna mais fácil para as mulheres a apreciar os detalhes em algo atraente, enquanto um homem apenas olha para a imagem inteira e medidas-lo como “grande”, ou não.

Então vá em frente e cuidar de si: Obter que pedicure e mostrá-las em um par de sapatos de bico aberto, mas em vez de estar zangada com ele porque ele não perceber, escová-lo. A certeza de que ele acha que você é bonita—apesar de ele não sabe como dizer.

O que é para o Jantar?
Frango Marsala

O que fazer para o Almoço?
Huevos Revueltos Con Salsa

Hoje Quiz:
Você sabe quanto açúcar oculto está à espreita em sua comida? Faça o teste para descobrir:
Faça o quiz…

Mais de WH:
Compartilhe seus melhores produtos de beleza e ganhe $400
O Noivo De Sua Cara
Aparência Muitos Anos Mais Jovem

Segunda Dose

Ter um Coregasm hoje à Noite!

Nunca terminar uma sessão de treino e sentir, bem, incrível? Ele pode ser todos aqueles humor-estimular a endorfina correndo através de seu corpo, como resultado de seu suor sessão.

Ele poderia ser um sentimento de realização, para bater o ginásio em primeiro lugar. Ou, talvez, é algo totalmente diferente. Poderia ser, você acabou de ter um orgasmo?

Quando os Homens da Saúde editor Adam Campbell mencionado o coregasm (atingindo o clímax no ginásio), em seu blog, O Fitness Insider, a fêmea feedback foi esmagadora. Mulheres de todas as partes estavam enfrentando esse fitness fenômeno.

“Parece, no meu terceiro set de 15 repetições, se eu conseguir realizar mais algumas repetições e vá a 20, bem, sim, eu posso ter um orgasmo!”, escreveu. “E não observa-se, confie em mim,” uma mulher escreveu.

Então, como fazer para alcançar o clímax e obter o abs ao mesmo tempo? O pendurado perna aumentar parece ser o de não falhar mover para o prazer final.

Debby Herbenick, Ph. D, um sexo pesquisador e professor na Universidade de Indiana, diz que isso pode estar acontecendo devido a uma combinação de mulheres de rolamento para baixo sobre os músculos pélvicos, enquanto, ao mesmo tempo, apertando suas coxas juntas (o que pode estimular seu clitóris) como ela os leva para cima.

Mas esteja avisado: aperte demasiado e a experiência poderia ir de prazeroso para doloroso.

“Como diversão, como estas são, as mulheres devem sempre manter a boa forma durante o exercício físico, de modo que eles não se machuquem, e de modo a obter sempre os melhores benefícios físicos do exercício”, diz Herbenick.

“Depois de tudo, eles sempre podem desfrutar de orgasmos, mais tarde, em casa ou no chuveiro.”

Quero dar-lhe uma chance? Clique aqui para o coregasm treino.

O que fazer para o Almoço?
Erva De Pequeno-Almoço Scramble

O que é para o Jantar?
Frango Roll-Ups

Hoje Quiz:
Sentimento sexo-privadas? Ou qualquer coisa, mas? Antes de saltar em um banho de água fria, certifique-se de que você sabe o que todo mundo está fazendo na cama. Você pode apenas encontrar força em números.
Faça o quiz

Mais de WH:
Leve o Seu Tempo Sozinho para um Novo Nível
Construir um Corpo Melhor em 7 Minutos
18 Razões para Ter Mais Sexo

Leave a Reply